17 de Maio, dia Mundial da hipertensão. Conhece os seus valores da tensão arterial?

Comemora-se a 17 de maio o Dia Mundial da Hipertensão com o objetivo de divulgar a importância da prevenção, da deteção e do tratamento da hipertensão

A hipertensão é a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo, sendo que 40% da população portuguesa é hipertensa. No mundo, um em cada três adultos tem hipertensão arterial.

A tensão arterial resulta da pressão que o sangue exerce sobre as paredes das artérias. Vários fatores, de cariz genético ou ambiental, contribuem para o aumento da tensão, podendo culminar em hipertensão arterial.

Esta doença potencia o risco de ataques cardíacos, derrames cardiovasculares e insuficiência renal. Pode ainda causar cegueira, irregularidades do ritmo cardíaco e insuficiência cardíaca. O risco de desenvolver estas complicações é maior na presença de outros fatores de risco cardiovasculares, tais como a diabetes.

No entanto, a pressão arterial elevada pode ser prevenida e tratada. A hipertensão é uma doença crónica, que pode ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis:

Reduzir a ingestão de sal;

Optar por uma dieta equilibrada;

Evitar o uso nocivo do álcool;

Praticar atividade física de forma regular;

Manter um peso corporal saudável;

Evitar o uso de tabaco.

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp